Gruppträning

Vår ambition är att alla ska kunna träna tillsammans; gammal som ung, tränad som otränad. Vi tränar prestigelöst för vår egen skull.

Alla pass går att anpassa till alla kroppar.

Vill du bli medlem? Fyll i formuläret här.

Seniorträning - Vi tränar rörlighet, balans och kondition tillsammans med enkla och stärkande övningar 

Träningstimmen - Träningspass med varierande övningar som stärker kroppens alla muskler. Träning för hjärta och muskler helt enkelt!

EFIT - Effektiv Funktionell Intensiv Träning, som tränar hela kroppen.

Alla pass kan anpassas efter din förmåga.

Lätt styrka - Funktionell träning med lätta och varierande styrkeövningar som tränar hela kroppen. Ett pass som passar alla. 

Coreträning - Vi tränar upp bålstabiliteten med varierande övningar för mage, rygg, midja och vår inre coremuskulatur.

Lätt Cirkelträning - Funktionell träning, stationer med lätta samt varierande övningar som tränar hela kroppen och utförs i eget tempo.

Ett pass som passar alla.

SeniorPower - Träffar för rörelse och socialt umgänge. Vi inleder med varierad lätt träning, sittande på stol eller stående, därefter samvaro med fika.

Alla pass är i Grillbyskolans gymnastiksal.

Det är bara att dyka upp, vi har ingen passbokning.

Välkomna att provträna ett par gånger gratis!

Stort tack till våra sponsorer:
Bäddarö Gård
Blåmyran Bäddarö Gård
Arbustum Bäddarö Gård
Lejneholm Entrepenad AB