Nyheter från IK Nordia
Ungdomsfotboll 2024
23 apr
Gruppträning
Vår ambition är att alla ska kunna träna tillsammans; gammal som ung, tränad som otränad. Vi tränar prestigelöst för vår egen skull.
Alla pass går att anpassa till alla kroppar.
Vill du bli medlem? Fyll i formuläret här.
Basträning - Passar dig som gillar att träna med musiken i fokus. Du får träna kondition, styrka och rörlighet i egen takt. Inga hopp!
Viryayoga - Med denna yogaform får du en rolig träning för kraft och energi. Tränar både kropp och sinne. Passar alla både med och utan yogavana.
EFIT - Effektiv Funktionell Intensiv Träning, som tränar hela kroppen.
Alla pass kan anpassas efter din förmåga.
Danspass - Lätt koreografi till olika musikstilar. Alla kan dansa.
Lätt styrka - Funktionell träning med lätta och varierande styrkeövningar som tränar hela kroppen. Ett pass som passar alla.
Lätt Cirkelträning - Funktionell träning, stationer med lätta samt varierande övningar som tränar hela kroppen och utförs i eget tempo.
Ett pass som passar alla.
Alla pass är i Grillbyskolans gymnastiksal.
Välkomna att provträna ett par gånger gratis!
Schema Våren 2024
![](https://images.svenskalag.se/5f30d05b-99b6-45f9-a21a-316cef017d61/Screenshot_20231202_175754_OneDrive.jpg?0)
Stort tack till våra sponsorer:
Bäddarö Gård
Blåmyran Bäddarö Gård
Arbustum Bäddarö Gård
Lejneholm Entrepenad AB
![](https://images.svenskalag.se/f0f852ad-abe9-4826-bc9c-722d58dcc855/2021-08-18_15-35-48.jpg?0)