Gruppträning

Vår ambition är att alla ska kunna träna tillsammans; gammal som ung, tränad som otränad. Vi tränar prestigelöst för vår egen skull.

Alla pass går att anpassa till alla kroppar.

Vill du bli medlem? Fyll i formuläret här.

Basträning - ett baspass med grundläggande träning och rörelser, både kondition och styrka (Christine Reuterswärd)

EFIT - Effektiv Funktionell Intensiv Träning, stationer som tränar hela kroppen (Maria Kempe)

Coreträning - ett viktigt pass som tränar stabilitet och styrka, främst muskler i bålen (Maria Kempe)

Lätt styrka - funktionell träning, stationer med lätta styrkeövningar som tränar hela kroppen (Maria Kempe)

Intervallträning - funktionell träning, stationer som tränar hela kroppen (Maria Kempe/Johanna Alterteg)

Yoga (tisdagar) - Yogan är baserad på Hatha yoga med influenser av den traditionella kinesiska medicinen. Yogan följer årstidens växlingar. (Kirsten Hoppe)

Yoga (söndagar) - Viryayoga som tränar både kropp och sinne (Christine Reuterswärd)

Ingen föranmälan, det är bara att dyka upp några minuter innan passet börjar!

Nya och gamla medlemmar hälsas varmt välkomna att träna med oss!

Alla pass är i Grillbyskolans gymnastiksal.

Välkomna att provträna ett par gånger gratis!

Stort tack till våra sponsorer:
Bäddarö Gård
Blåmyran Bäddarö Gård
Arbustum Bäddarö Gård
Lejneholm Entrepenad AB