Nyheter från IK Nordia
Gruppträning
Vår ambition är att alla ska kunna träna tillsammans; gammal som ung, tränad som otränad. Vi tränar prestigelöst för vår egen skull.
Alla pass går att anpassa till alla kroppar.
Vill du bli medlem? Fyll i formuläret här.
Basträning - Passar dej som gillar att träna med musiken i fokus. Du får träna kondition, styrka och rörlighet i egen takt . Inga hopp!
Viryayoga - Med denna yogaform får du en rolig träning för kraft och energi. Tränar både kropp och sinne. Passar alla både med och utan yogavana.
EFIT - Effektiv Funktionell Intensiv Träning, stationer som tränar hela kroppen.
Danspass - Lätt koreografi till olika musikstilar. Alla kan dansa.
Yoga - Passet inleds ofta med enkla qi gong-rörelser för att komma ner i varv, följd av ett lugnt yogaflöde. Passar alla både med och utan yogavana.
Lätt styrka - funktionell träning, stationer med lätta styrkeövningar som tränar hela kroppen.
Alla pass är i Grillbyskolans gymnastiksal.
Välkomna att provträna ett par gånger gratis!
Schema våren 2023

Stort tack till våra sponsorer:
Bäddarö Gård
Blåmyran Bäddarö Gård
Arbustum Bäddarö Gård
Lejneholm Entrepenad AB
